MND-PL27 Mesin Latihan Kaki untuk Latihan Kekuatan di Pusat Kebugaran Komersial, Mesin Latihan Betis Berdiri dengan Beban Pelat

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series adalah peralatan gym profesional yang menggunakan rangka tabung oval pipih 50*100*3mm, terutama untuk gym kelas atas.
MND-PL27 Standing Calf, Latihan mengangkat betis sambil berdiri hanya membutuhkan sedikit peralatan — atau bahkan tanpa peralatan sama sekali — dan cocok untuk pemula maupun yang sudah berpengalaman. Gerakan ini melatih otot betis Anda dan memiliki banyak manfaat, termasuk kekuatan pergelangan kaki dan performa tubuh bagian bawah.

1. Batang penggantung: Batang penggantung besar 50mm, dapat menggunakan pelat barbel dari berbagai merek. Anda dapat memasang sejumlah pelat barbel sesuai kebutuhan Anda, sehingga latihan menjadi lebih fleksibel.
2. Desain: Desain sederhana, ukuran ringkas, dan perawatan mudah. ​​3. Tabung Baja Q235 yang Dipertebal: Rangka utama terbuat dari tabung oval pipih berukuran 50*100*3mm, yang membuat peralatan mampu menahan beban lebih berat.
3. Latihan: Pegang dumbel dengan berat sedang di tangan kiri Anda dan posisikan kaki kanan Anda di atas platform latihan penguatan betis. Bagian depan kaki Anda harus berada di platform, dan tumit Anda harus terangkat. Anda juga dapat melakukan gerakan ini di tangga.

Pegang sesuatu dengan tangan kanan Anda untuk menjaga keseimbangan, luruskan punggung Anda, dan tekuk kaki kiri Anda.
Tarik napas dan dorong melalui kaki kanan Anda dengan mengaktifkan otot betis. Angkat tubuh Anda setinggi mungkin.
Tahan posisi atas selama satu detik sambil menghembuskan napas dan perlahan turunkan tubuh Anda dengan membiarkan pergelangan kaki Anda menekuk.
Turunkan tubuh sedalam mungkin – Anda akan merasakan peregangan yang kuat pada otot betis di posisi paling bawah.
Terus ulangi.
Setelah selesai, pegang dumbel dengan tangan kanan Anda dan lakukan gerakan tersebut dengan kaki kiri Anda.