Dumbbell, atau beban bebas, adalah jenis peralatan olahraga yang tidak memerlukan penggunaan mesin olahraga. Dumbbell digunakan untuk memperkuat dan mengencangkan otot.
Tujuan penggunaan dumbel adalah untuk memperkuat tubuh dan mengencangkan otot, serta meningkatkan ukurannya. Binaragawan, atlet angkat berat, dan atlet lainnya sering menggunakannya dalam latihan atau rutinitas olahraga mereka. Berbagai latihan telah dibuat untuk penggunaan dumbel, masing-masing dirancang untuk melatih kelompok otot tertentu. Secara keseluruhan, latihan dumbel, jika dilakukan dengan benar dan teratur dalam rutinitas olahraga yang komprehensif, berpotensi membantu membangun bahu yang lebar, lengan yang kuat, bokong yang indah, dada yang besar, kaki yang kuat, dan perut yang terbentuk dengan baik.
Spesifikasi: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20-22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG