Dumbel atau beban bebas merupakan salah satu jenis alat olah raga yang tidak memerlukan penggunaan mesin olah raga. Dumbel digunakan untuk memperkuat dan mengencangkan otot
Tujuan dari dumbel adalah untuk memperkuat tubuh dan mengencangkan otot, serta meningkatkan ukurannya. Binaragawan, powerlifter, dan atlet lainnya sering menggunakannya dalam latihan atau rutinitas olahraga mereka. Berbagai latihan telah diciptakan untuk penggunaan dumbel, masing-masing dirancang untuk melatih kelompok otot tertentu. Sebagai sebuah kelompok, latihan dumbbell, jika dilakukan dengan benar dan teratur dalam rutinitas latihan yang komprehensif, berpotensi membantu membentuk bahu lebar, lengan kuat, bokong indah, dada besar, kaki kuat, dan perut kencang.
Spesifikasi: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG