1. Mesin ini terutama digunakan untuk melatih otot pektoralis mayor, deltoid, trisep brachii, dan juga membantu dalam melatih otot bisep brachii. Ini adalah peralatan yang sempurna untuk mengembangkan otot dada, dan garis otot dada yang sempurna semuanya dikembangkan melaluinya.
2. Ciri khasnya adalah secara efektif dapat meningkatkan sensasi otot dada dan meningkatkan kekuatan sendi bahu, sendi siku lengan, dan sendi pergelangan tangan. Latihan duduk dan mendorong dada dapat memberikan dasar yang kokoh untuk latihan peralatan kekuatan lainnya di masa depan, dan merupakan jenis peralatan kekuatan yang sangat baik.
Latihan: Reclining press, diagonal press, dan shoulder press.