MND-HA58 Peralatan Kebugaran Komersial Klub Gym Club Gunakan Pelatihan Lateral Raise

Peningkatan lateral adalah salah satu latihan bahu terbaik bagi mereka yang ingin membangun bahu seperti batu besar. Ini juga merupakan gerakan yang sangat sederhana: pada dasarnya Anda hanya menaikkan bobot ke samping dan hingga tingkat bahu, lalu turun lagi - meskipun secara alami kami memiliki beberapa saran yang jauh lebih rinci tentang bentuk sempurna untuk diikuti.

Namun, jangan biarkan kesederhanaan itu membodohi Anda untuk berpikir bahwa Anda berada dalam waktu yang mudah. Peningkatan lateral sangat sulit, bahkan dengan beban yang sangat ringan.

Serta bahu yang lebih kuat dan lebih besar, manfaat kenaikan lateral meluas ke peningkatan mobilitas bahu. Jika Anda menguatkan dengan benar di seluruh lift, inti Anda juga mendapat manfaat, dan otot di punggung atas, lengan dan leher juga akan merasakan ketegangan setelah beberapa set.