MND-HA56 Pabrik peralatan gym berkualitas tinggi, mesin latihan Incline Pec Fly

Latihan incline press menargetkan otot dada bagian atas dan merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan perkembangan otot dada. Bahu berperan sebagai penunjang sekunder, sementara trisep menstabilkan gerakan.

Meskipun latihan flat bench fly bermanfaat untuk otot pectoralis major, latihan incline fly melangkah lebih jauh untuk mengisolasi bagian atas otot ini.2 Menggunakan kedua latihan ini dalam program latihan Anda membantu memaksimalkan latihan dada Anda.

Jika rutinitas latihan tubuh bagian atas Anda mencakup push-up, latihan ini dapat mempermudah pelaksanaannya karena otot dan penstabil yang digunakan sama.

Latihan incline fly juga meregangkan otot dada dan merangsang kontraksi skapula, merapatkan tulang belikat di bagian belakang. Ini membantu memperbaiki postur tubuh.² Latihan ini juga dapat mempermudah aktivitas sehari-hari, seperti mengambil barang yang lebih berat dari rak yang tinggi.