MND-HA56 Mesin latihan pabrik peralatan gym berkualitas tinggi Incline Pec Fly

Incline press menargetkan dada bagian atas dan merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan perkembangan dada. Bahu memainkan peran sekunder, sedangkan trisep menstabilkan gerakan.

Meskipun flat bench fly bermanfaat bagi pectoralis mayor, incline fly melangkah lebih jauh dengan mengisolasi bagian atas otot ini.2 Menggunakan kedua latihan dalam program latihan Anda akan membantu memaksimalkan latihan dada Anda.

Jika rutinitas tubuh bagian atas Anda mencakup push-up, latihan ini dapat membuatnya lebih mudah dilakukan karena menggunakan otot dan stabilisator yang sama.

Incline fly juga meregangkan otot dada dan menstimulasi kontraksi skapula, menjepit tulang belikat di belakang. Hal ini membantu memperbaiki postur tubuh.2 Hal ini juga dapat membuat aktivitas sehari-hari, seperti mengambil barang yang lebih berat dari rak yang tinggi, menjadi lebih mudah dilakukan.