MND-HA56 Pabrik peralatan olahraga berkualitas tinggi mesin latihan kebugaran Incline Pec Fly

Latihan incline press menargetkan otot dada bagian atas dan merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan perkembangan dada. Bahu memainkan peran sekunder, sementara trisep menstabilkan gerakan.

Meskipun flat bench fly bermanfaat bagi otot pectoralis major, incline fly lebih jauh lagi untuk mengisolasi bagian atas otot ini.2 Menggunakan kedua latihan dalam program latihan Anda membantu memaksimalkan latihan dada Anda.

Jika latihan tubuh bagian atas Anda mencakup push-up, latihan ini dapat membuatnya lebih mudah dilakukan karena otot dan penstabil yang sama digunakan.

Gerakan incline fly juga meregangkan otot dada dan merangsang kontraksi tulang belikat, menjepit tulang belikat di bagian belakang. Ini membantu memperbaiki postur tubuh.2 Gerakan ini juga dapat mempermudah aktivitas sehari-hari, seperti mengambil barang yang lebih berat dari rak yang tinggi.