MND-HA52 Angkat Berat Dumbbell Harga Murah Berkualitas Tinggi Bangku Datar

Bench press membantu membangun banyak otot di tubuh bagian atas. Anda bisa melakukan latihan ini dengan barbel atau dumbel. Lakukan bench press secara teratur sebagai bagian dari latihan tubuh bagian atas untuk meningkatkan kekuatan dan perkembangan otot.

Latihan gabungan menjadi favorit banyak orang karena alasan yang sangat spesifik: latihan ini melatih banyak kelompok otot dalam latihan yang sama. Bangku konvensional

press, yang dilakukan di atas bangku datar telah menjadi fitur standar gym di seluruh dunia. Tidak hanya bagi mereka yang terobsesi dengan membangun peti gunung, tapi

karena ini juga menambah definisi pada lengan, khususnya bahu dan trisep.

Dada berisi salah satu otot terbesar dan terkuat di tubuh manusia dan membutuhkan banyak waktu dan tekad untuk membangunnya. Memperkuat dada

memiliki manfaat kesehatan lainnya juga, selain mempercantik penampilan fisik seseorang. Ada lusinan variasi untuk melakukan chest press selain melakukannya

di bangku datar mengurangi risiko cedera saat berolahraga, sehingga menjadikannya latihan sederhana bahkan untuk pemula.