Baru pertama kali ke pusat kebugaran dan bingung harus mulai dari mana? Mesin resistensi adalah cara yang bagus bagi pemula untuk memulai latihan resistensi! Layaknya beban bebas, mesin resistensi menambahkan beban pada latihan agar lebih menantang bagi otot Anda, sehingga otot beradaptasi dan berkembang.
Namun, mesin resistensi sangat bagus untuk pemula karena menggunakan pola gerakan yang telah ditentukan sebelumnya, yang berarti Anda dapat mempelajari bentuk latihan dengan cara yang aman dan terkendali serta membangun kepercayaan diri dan kekuatan Anda.
Namun ini bukan hanya untuk pemula, bahkan atlet angkat besi profesional dapat membangun otot menggunakan mesin resistensi.