Latihan ini sangat bagus untuk otot latissimus dorsi karena meniru gerakan bent over row. Perbedaan utamanya adalah Anda berada dalam posisi duduk, yang menghilangkan peran otot punggung bawah dalam membantu mengangkat beban. Ini berarti Anda dapat benar-benar fokus menggunakan otot latissimus dorsi untuk mengangkat beban. Variasi seated row ini dapat dilakukan dengan berbagai pegangan dan peralatan.
Latihan Long Pull sangat bermanfaat untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas, terutama dalam memperkuat otot bahu, punggung, latissimus dorsi, trisep, bisep, dan infraspinatus, serta meningkatkan kekuatan cenggaman. Dengan perlengkapan kabel kami untuk gym, jangkauan latihan yang dapat Anda lakukan sangat luas.
Dudukan alat latihan tarik panjang ini dapat dinaikkan untuk memudahkan akses. Pedal ekstra besar mengakomodasi pengguna dengan berbagai tipe tubuh. Posisi tarik sedang memungkinkan pengguna untuk mempertahankan posisi punggung lurus. Pegangan dapat dengan mudah digunakan secara bergantian.
Latihan duduk untuk tubuh bagian atas dan punggung.