Latihan ini sangat bagus untuk otot lat karena menyerupai gerakan bent over row. Perbedaan besarnya adalah Anda berada dalam posisi duduk yang menghilangkan otot punggung bawah untuk membantu mengangkat beban. Ini berarti Anda benar-benar dapat mengasah penggunaan otot lat untuk mengangkat beban. Variasi gerakan seated row ini dapat dilakukan dengan beberapa pegangan dan peralatan.
Latihan tarikan panjang sangat bermanfaat dalam membangun kekuatan tubuh bagian atas, terutama dalam memperkuat otot bahu, punggung, latissimus dorsi, trisep, bisep, dan infraspinatus, serta meningkatkan kekuatan genggaman Anda. Dengan alat tambahan kabel kami untuk gym, rentang latihan yang dapat Anda lakukan sangat luas.
Dudukan alat latihan tarik panjang dapat dinaikkan untuk memudahkan akses. Pedal ekstra besar mengakomodasi pengguna dengan berbagai tipe tubuh. Posisi tarik sedang memungkinkan pengguna mempertahankan posisi punggung lurus. Pegangan dapat dengan mudah digunakan secara bergantian.
Latihan duduk untuk tubuh bagian atas dan punggung.