Peralatan Kekuatan Crossover Kabel Peralatan Binaraga MND-FS16

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series adalah peralatan penggunaan gym profesional yang mengadopsi tabung oval datar 50*100* 3mm sebagai bingkai, terutama untuk gym kelas atas.

Crossover Kabel MND-FS16, Crossover Kabel adalah alat olah raga kebugaran seluruh tubuh berdiri sempurna, dan Crossover Kabel telah mengembangkan beberapa pedoman untuk latihan yang benar. Ikuti tips di bawah ini untuk menghindari cedera secara efektif dan membentuk otot lebih cepat.

1. Counterweight: Lembaran penyeimbang baja canai dingin, dengan penimbangan tunggal yang akurat, pemilihan beban latihan yang fleksibel.

2. Tinggi katrol: Ketinggian katrol di kedua sisi dapat disesuaikan, dan katrol dengan ketinggian berbeda dapat digunakan untuk menyesuaikan sudut latihan dan mewujudkan latihan kelompok otot yang berbeda.

3. Tabung Baja Q235 yang Ditebal: Rangka utama adalah tabung oval datar 50*100*3mm, yang membuat peralatan menanggung beban lebih banyak.

4. Latihan: Untuk masuk ke posisi awal, letakkan katrol pada posisi tinggi (di atas kepala), pilih hambatan yang akan digunakan dan pegang katrol di masing-masing tangan.

Melangkah maju di depan garis lurus imajiner antara kedua katrol sambil menarik kedua lengan ke depan. Tubuh Anda harus sedikit menekuk ke depan dari pinggang. Ini akan menjadi posisi awal Anda.

Dengan sedikit menekuk siku untuk mencegah tekanan pada tendon bisep, rentangkan lengan ke samping (lurus di kedua sisi) secara melengkung lebar hingga Anda merasakan regangan di dada. Tarik napas saat Anda melakukan bagian gerakan ini. Tip: Ingatlah bahwa selama melakukan gerakan, lengan dan badan harus tetap tidak bergerak; gerakan tersebut seharusnya hanya terjadi pada sendi bahu.

Kembalikan lengan Anda ke posisi awal saat Anda mengeluarkan napas. Pastikan untuk menggunakan gerakan yang sama dengan yang digunakan untuk menurunkan beban.

Tahan sejenak pada posisi awal dan ulangi gerakan tersebut sesuai jumlah pengulangan yang ditentukan.