MND-FS16 Peralatan Binaraga Peralatan Kekuatan Crossover Kabel

MND Fitness FS Pin Loaded Strength Series adalah peralatan penggunaan gym profesional yang mengadopsi 50* 100* 3mm tabung oval datar sebagai bingkai, terutama untuk gym kelas atas.

Crossover kabel MND-FS16, crossover kabel adalah olahraga kebugaran tubuh penuh yang sempurna, dan crossover kabel telah mengembangkan beberapa pedoman untuk latihan yang tepat. Ikuti tips di bawah ini untuk secara efektif menghindari cedera dan membangun otot lebih cepat.

1. Counterweight: Lembar penyeimbang baja yang berguling dingin, dengan penimbangan tunggal yang akurat, pilihan berat pelatihan yang fleksibel.

2. Pulley Height :. Ketinggian katrol di kedua sisi dapat disesuaikan, dan katrol dengan ketinggian yang berbeda dapat digunakan untuk menyesuaikan sudut latihan dan mewujudkan latihan kelompok otot yang berbeda.

3. Tabung baja Q235 yang menebal: Rangka utama adalah tabung oval datar 50*100*3mm, yang membuat peralatan memiliki lebih banyak bobot.

4. Pelatihan: Untuk masuk ke posisi awal, tempatkan katrol pada posisi tinggi (di atas kepala Anda), pilih resistensi yang akan digunakan dan pegang katrol di masing -masing tangan.

Langkah ke depan di depan garis lurus imajiner di antara kedua katrol sambil menarik lengan Anda bersama -sama di depan Anda. Tubuh Anda harus memiliki tikungan ke depan kecil dari pinggang. Ini akan menjadi posisi awal Anda.

Dengan sedikit tikungan pada siku Anda untuk mencegah stres pada tendon biseps, rentangkan lengan Anda ke samping (lurus di kedua sisi) di busur lebar sampai Anda merasakan peregangan di dada. Bernapaslah saat Anda melakukan bagian gerakan ini. Kiat: Perlu diingat bahwa sepanjang gerakan, lengan dan tubuh harus tetap diam; Gerakan seharusnya hanya terjadi di sendi bahu.

Kembalikan lengan Anda kembali ke posisi awal saat Anda bernafas. Pastikan untuk menggunakan busur gerak yang sama yang digunakan untuk menurunkan bobot.

Tahan sedetik pada posisi awal dan ulangi gerakan untuk jumlah pengulangan yang ditentukan.