Peralatan Binaraga MND-FS16 Kabel Crossover Peralatan Kekuatan

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series merupakan peralatan yang digunakan untuk pusat kebugaran profesional yang menggunakan rangka tabung oval pipih berukuran 50*100*3mm, terutama untuk pusat kebugaran kelas atas.

Crossover Kabel MND-FS16. Crossover kabel adalah alat latihan kebugaran seluruh tubuh yang sempurna untuk berdiri, dan crossover kabel telah mengembangkan beberapa panduan untuk latihan yang tepat. Ikuti tips di bawah ini untuk menghindari cedera secara efektif dan membangun otot lebih cepat.

1. Penyeimbang: Lembaran penyeimbang baja canai dingin, dengan berat tunggal yang akurat, pemilihan berat pelatihan yang fleksibel.

2. Tinggi katrol: Tinggi katrol di kedua sisi dapat disesuaikan, dan katrol dengan ketinggian berbeda dapat digunakan untuk menyesuaikan sudut latihan dan mewujudkan latihan kelompok otot yang berbeda.

3. Tabung Baja Q235 yang Menebal: Rangka utama adalah tabung oval datar berukuran 50*100*3mm, yang membuat peralatan dapat menahan beban lebih banyak.

4. Latihan: Untuk menempatkan diri Anda pada posisi awal, letakkan katrol pada posisi tinggi (di atas kepala Anda), pilih resistensi yang akan digunakan dan pegang katrol di masing-masing tangan.

Melangkahlah ke depan di depan garis lurus imajiner di antara kedua katrol sambil menarik kedua lengan Anda ke depan. Tubuh bagian atas Anda harus sedikit ditekuk ke depan dari pinggang. Ini akan menjadi posisi awal Anda.

Dengan sedikit menekuk siku untuk mencegah tekanan pada tendon bisep, rentangkan lengan ke samping (lurus di kedua sisi) membentuk lengkungan lebar hingga Anda merasakan regangan di dada. Tarik napas saat melakukan gerakan ini. Tips: Ingatlah bahwa selama gerakan, lengan dan badan harus tetap diam; gerakan hanya boleh terjadi pada sendi bahu.

Kembalikan lengan Anda ke posisi awal sambil mengembuskan napas. Pastikan untuk menggunakan lengkungan gerakan yang sama seperti saat menurunkan beban.

Tahan sebentar di posisi awal dan ulangi gerakan sesuai jumlah pengulangan yang ditentukan.