Peralatan Binaraga MND-FS16 Peralatan Kekuatan Kabel Crossover

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series adalah peralatan gym profesional yang menggunakan rangka tabung oval pipih 50*100*3mm, terutama untuk gym kelas atas.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover adalah alat latihan kebugaran seluruh tubuh yang sempurna untuk posisi berdiri, dan Cable crossover telah mengembangkan beberapa panduan untuk latihan yang tepat. Ikuti tips di bawah ini untuk secara efektif menghindari cedera dan membangun otot lebih cepat.

1. Pemberat: Lembaran pemberat baja canai dingin, dengan berat tunggal yang akurat, pilihan berat latihan yang fleksibel.

2. Tinggi katrol: Tinggi katrol di kedua sisi dapat disesuaikan, dan katrol dengan ketinggian berbeda dapat digunakan untuk menyesuaikan sudut latihan dan mewujudkan latihan kelompok otot yang berbeda.

3. Tabung Baja Q235 yang Dipertebal: Rangka utama terbuat dari tabung oval pipih berukuran 50*100*3mm, yang membuat peralatan ini mampu menahan beban lebih berat.

4. Latihan: Untuk mempersiapkan diri ke posisi awal, letakkan katrol pada posisi tinggi (di atas kepala Anda), pilih tingkat resistensi yang akan digunakan, dan pegang katrol di setiap tangan.

Melangkah maju di depan garis lurus imajiner di antara kedua katrol sambil merapatkan kedua lengan di depan Anda. Tubuh Anda harus sedikit membungkuk ke depan dari pinggang. Ini akan menjadi posisi awal Anda.

Dengan sedikit menekuk siku untuk mencegah tekanan pada tendon bisep, rentangkan lengan ke samping (lurus di kedua sisi) dalam lengkungan lebar hingga Anda merasakan peregangan di dada. Tarik napas saat melakukan bagian gerakan ini. Tip: Ingatlah bahwa selama gerakan, lengan dan tubuh harus tetap diam; gerakan hanya terjadi pada sendi bahu.

Kembalikan lengan Anda ke posisi awal sambil menghembuskan napas. Pastikan untuk menggunakan gerakan lengkung yang sama seperti saat menurunkan beban.

Tahan selama satu detik di posisi awal dan ulangi gerakan tersebut sesuai jumlah repetisi yang ditentukan.