MND-FS16 Peralatan Binaraga Kabel Crossover Peralatan Kekuatan

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series adalah peralatan penggunaan pusat kebugaran profesional yang mengadopsi tabung oval datar berukuran 50*100* 3mm sebagai rangka, terutama untuk pusat kebugaran kelas atas.

MND-FS16 Cable crossover, Cable crossover adalah alat latihan kebugaran seluruh tubuh yang sempurna untuk berdiri, dan Cable crossover telah mengembangkan beberapa panduan untuk latihan yang tepat. Ikuti kiat-kiat di bawah ini untuk menghindari cedera secara efektif dan membangun otot lebih cepat.

1. Penyeimbang: Lembaran penyeimbang baja canai dingin, dengan penimbangan tunggal yang akurat, pemilihan beban latihan yang fleksibel.

2. Tinggi katrol: Tinggi katrol di kedua sisi dapat disesuaikan, dan katrol dengan tinggi berbeda dapat digunakan untuk menyesuaikan sudut latihan dan mewujudkan latihan kelompok otot yang berbeda.

3. Tabung Baja Q235 yang Menebal: Rangka utama adalah tabung oval datar berukuran 50*100*3mm, yang membuat peralatan dapat menahan beban lebih banyak.

4. Latihan: Untuk menempatkan diri Anda pada posisi awal, letakkan katrol pada posisi tinggi (di atas kepala Anda), pilih resistensi yang akan digunakan dan pegang katrol pada masing-masing tangan.

Melangkahlah ke depan di depan garis lurus imajiner di antara kedua katrol sambil menarik kedua lengan Anda di depan Anda. Tubuh Anda harus sedikit membungkuk ke depan dari pinggang. Ini akan menjadi posisi awal Anda.

Dengan sedikit menekuk siku untuk mencegah tekanan pada tendon bisep, rentangkan lengan ke samping (lurus di kedua sisi) dalam lengkungan lebar hingga Anda merasakan regangan di dada. Tarik napas saat melakukan gerakan ini. Kiat: Ingatlah bahwa selama gerakan, lengan dan badan harus tetap diam; gerakan hanya boleh terjadi di sendi bahu.

Kembalikan lengan Anda ke posisi awal sambil mengembuskan napas. Pastikan untuk menggunakan lengkungan gerakan yang sama seperti saat menurunkan beban.

Tahan sebentar di posisi awal dan ulangi gerakan sesuai jumlah repetisi yang ditentukan.