MND-FS08 Penjualan Panas Pabrik Produsen Kebugaran Pasokan Langsung Tekan Vertikal Untuk Peralatan Pompa Tubuh

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series adalah peralatan penggunaan pusat kebugaran profesional yang mengadopsi tabung oval datar berukuran 50*100* 3mm sebagai rangka, terutama untuk pusat kebugaran kelas atas.

Latihan Vertical Press MND-FS08 melatih otot-otot yang digunakan dalam gerakan press tubuh bagian atas, termasuk otot dada dan trisep. Memperkuat otot-otot ini akan membantu pelaku latihan meningkatkan efisiensi mereka dalam olahraga seperti berenang atau sepak bola Amerika, serta dalam aktivitas sehari-hari seperti berdiri dari lantai atau membuka pintu.

Persiapan: Atur ketinggian tempat duduk sehingga pegangan sejajar dengan bagian tengah dada. Gunakan kenop pengatur awal yang terletak di kedua lengan penekan, atur ke rentang gerakan yang diinginkan. Periksa tumpukan beban untuk memastikan resistensi yang sesuai. Pegang pegangan dan posisikan siku sedikit di bawah bahu. Tubuh diposisikan dengan dada menghadap ke atas, bahu dan kepala menempel di bantalan punggung.

Gerakan: Dengan gerakan yang terkendali, rentangkan pegangan hingga lengan terentang sepenuhnya. Kembalikan pegangan ke posisi awal, tanpa membiarkan hambatan bertumpu pada tumpukan. Ulangi gerakan tersebut, sambil mempertahankan posisi tubuh yang tepat.

TIPS: Saat melakukan latihan, pikirkan untuk mendekatkan siku satu sama lain alih-alih menekan lengan yang dilatih. Ini akan meningkatkan konsentrasi mental pada otot Pectoralis Major.