MND-FS07 Bodybuilding Latihan Peralatan Gym Komersial Latihan Kebugaran Pec Terbang /Mesin Delt Belakang

MND Fitness FS Pin Loaded Strength Series adalah peralatan penggunaan gym profesional yang mengadopsi 50* 100* 3mm tabung oval datar sebagai bingkai, terutama untuk gym kelas atas.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, mesin fungsi ganda ini memungkinkan Anda untuk melatih otot dada dan deltoid/punggung atas dengan mengubah posisi duduk Anda. Secara fungsional, gerakan -gerakan ini saling melengkapi; Saat Pecs Anda berkontraksi, punggung atas dan delts meregangkan untuk memperlambat gerakan. Hal yang sama berlaku ketika Hamstrings berkontraksi. Memperkuat kelompok otot ini akan meningkatkan mendorong tubuh bagian atas dan menarik kekuatan serta stabilitas bahu.

Pengaturan: Pec Fly: Sesuaikan ketinggian kursi sehingga siku sedikit di bawah bahu, saat memegang pegangan vertikal. Sesuaikan posisi mulai menggunakan rentang overhead penyesuaian gerak untuk setiap lengan. Periksa tumpukan berat untuk memastikan resistensi yang tepat. Duduk dengan dada dan bahu ke belakang dan cengkeram pegangan vertikal menjaga siku sedikit bengkok.

Delt Belakang: Sesuaikan ketinggian kursi, jika perlu, jadi lengan sejajar dengan lantai, sambil memegang pegangan bagian dalam. Sesuaikan posisi awal, bawa lengan ke posisi belakang terjauh.
Periksa tumpukan berat untuk memastikan resistensi yang tepat. Duduklah menghadap ke bantalan dan cengkeram pegangan horizontal dengan kuat menjaga siku sedikit bengkok.

Gerakan: Dengan gerakan terkontrol, putar pegangan keluar dan sekitar bahu sejauh dapat dikontrol, sambil mempertahankan lengan pada posisi seperti yang dijelaskan dalam pengaturan. Kembalikan pegangan ke posisi awal, tanpa membiarkan perlawanan bersandar pada tumpukan. Ulangi gerakannya, sambil mempertahankan posisi tubuh yang tepat.