MND-FS07 Binaraga Peralatan Gym Komersial Latihan Kebugaran Latihan Pec Fly / Mesin Delt Belakang

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series adalah peralatan penggunaan gym profesional yang mengadopsi tabung oval datar 50*100* 3mm sebagai bingkai, terutama untuk gym kelas atas.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, mesin fungsi ganda ini memungkinkan Anda melatih otot dada dan deltoid/punggung atas dengan mengubah posisi duduk. Secara fungsional, gerakan-gerakan ini saling melengkapi; saat otot dada Anda berkontraksi, punggung atas dan otot deltoid meregang untuk memperlambat gerakan. Hal yang sama juga terjadi ketika otot paha belakang berkontraksi. Penguatan kelompok otot ini akan meningkatkan kekuatan mendorong dan menarik tubuh bagian atas serta stabilitas bahu.

Pengaturan: Pec Fly: Sesuaikan ketinggian tempat duduk sehingga siku berada sedikit di bawah bahu, saat memegang pegangan vertikal. Sesuaikan posisi awal menggunakan penyesuaian rentang gerak di atas kepala untuk setiap lengan. Periksa tumpukan beban untuk memastikan resistensi yang sesuai. Duduklah dengan dada menghadap ke atas dan bahu ke belakang dan pegang pegangan vertikal dengan menjaga siku sedikit tertekuk.

Delt Belakang: Sesuaikan ketinggian tempat duduk, jika perlu, sehingga lengan sejajar dengan lantai, sambil memegang pegangan bagian dalam. Sesuaikan posisi awal, bawa lengan ke posisi paling belakang.
Periksa tumpukan beban untuk memastikan resistensi yang sesuai. Duduk menghadap bantalan dan pegang pegangan horizontal dengan kuat dengan menjaga siku sedikit tertekuk.

Gerakan: Dengan gerakan terkontrol, putar pegangan ke luar dan ke sekitar bahu sejauh yang dapat dikontrol, sambil menjaga lengan pada posisi seperti yang dijelaskan dalam pengaturan. Kembalikan pegangan ke posisi awal, tanpa membiarkan hambatan bertumpu pada tumpukan. Ulangi gerakan tersebut, sambil mempertahankan posisi tubuh yang benar.