Membentuk betis yang lebih besar dan kuat memiliki manfaat yang luar biasa, termasuk memperkuat otot gastrocnemius dan soleus — otot-otot penting untuk tibia, Achilles, dan paha Anda. Betis yang lebih besar juga akan membantu mereka yang aktif berolahraga untuk mencapai performa terbaik, baik dalam bola basket, senam, atletik, maupun sepak bola. Anda akan melompat lebih tinggi dari sebelumnya dengan daya ledak yang lebih dahsyat daripada yang dapat Anda bayangkan dengan betis yang lebih kuat dan berkembang.