Membangun betis yang lebih besar dan kuat memiliki manfaat yang mendalam, termasuk memperkuat otot gastrocnemius dan soleus — otot-otot penting untuk tibia, Achilles, dan paha Anda. Betis yang lebih besar juga akan membantu mereka yang berolahraga untuk tampil maksimal, baik saat berpartisipasi dalam basket, senam, lari, atau sepak bola. Anda akan melompat lebih tinggi dari sebelumnya dengan ledakan yang lebih dahsyat daripada yang dapat Anda bayangkan dengan betis yang lebih kuat dan lebih berkembang.