Membangun anak sapi yang lebih besar dan lebih kuat memiliki manfaat besar termasuk memperkuat otot gastrocnemius dan soleus - otot -otot penting untuk tibia, achilles, dan paha Anda. Betis yang lebih besar juga akan membantu mereka yang dalam olahraga tampil di puncaknya, apakah berpartisipasi dalam bola basket, senam, lintasan atau sepak bola, Anda akan melompat lebih tinggi dari sebelumnya dengan lebih banyak ledakan daripada yang dapat Anda bayangkan dengan anak sapi yang lebih kuat dan lebih maju.