Membangun otot betis yang lebih besar dan kuat memiliki manfaat yang luar biasa, termasuk memperkuat otot gastrocnemius dan soleus—otot penting untuk tulang kering, tendon Achilles, dan paha Anda. Otot betis yang lebih besar juga akan membantu mereka yang berolahraga untuk tampil maksimal, baik itu dalam bola basket, senam, atletik, atau sepak bola; Anda akan melompat lebih tinggi dari sebelumnya dengan daya ledak yang lebih besar daripada yang pernah Anda bayangkan dengan otot betis yang lebih kuat dan berkembang.