Penyesuaian satu tangan—untuk posisi lengan kerja, bantalan tibia, dan bantalan paha—dapat dilakukan dengan mudah sambil duduk, sehingga memudahkan pengaturan untuk berbagai jenis latihan. Desainnya yang hemat ruang menawarkan latihan kekuatan tubuh bagian bawah yang efektif untuk otot hamstring dan quadricep.
Mengakomodasi rentang gerak yang luas.
Berbagai penyesuaian (bantalan punggung, bantalan tulang kering, dan posisi lengan kerja) bekerja sama untuk memberikan kenyamanan bagi pengguna dengan berbagai tinggi dan kemampuan.
Sudut dudukan 20° memposisikan alat olahraga untuk memaksimalkan keterlibatan otot paha depan dan paha belakang.