Stepper dapat membuat binaragawan berulang kali menaiki tangga, yang tidak hanya dapat meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, tetapi juga sepenuhnya melatih otot -otot paha dan anak sapi.
Selain membakar panas, meningkatkan detak jantung dan kapasitas pernapasan aerobik, treadmill dapat secara bersamaan melatih pinggang, pinggul dan kaki, untuk mencapai pembakaran lemak di beberapa bagian tubuh dan menciptakan kurva tubuh bawah yang sempurna pada instrumen yang sama. Saat Anda melangkah, Anda dapat berolahraga di tempat -tempat yang biasanya tidak Anda kunjungi, seperti bagian luar pinggul Anda, bagian dalam dan di luar paha Anda, dan sebagainya. Gabungkan fungsi mesin memutar pinggang dan treadmill, lakukan lebih banyak bagian dan konsumsi lebih banyak kalori dalam waktu latihan yang sama.
